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摘要:由于认识到了这个问题,现在有些足球学校改变了办学模式,去举办夏令营了,而个别不合格的足球学校也已经不再招生。 足球学校良莠不齐 从全国范围内来看,登记在册的7—查看详情>>
摘要:最后一名后卫,刚向前补位,马利用对手还未到位,突然加速冲入罚禁区。 一、直线带球 用脚内、外侧向前拨球。(以马拉多纳为例) 马拉多纳接传球后,遭两名英格兰队员挟查看详情>>
摘要:要靠它来控制一个圆形的不断运转的球,毫无疑问.你需要很高的运动智力.在面临各种复杂微妙变化时,迅速作出判断。 现代最具备英雄主义幻想的运动,毫无疑问属于足球。圆查看详情>>
摘要:随着社会经济的发展、人民生活水平的提高以及生活质量观念的改变,人们在注重提高生活质量的同时更重视营养与疾病之间的关系。 近年来美、英、法、日、瑞士等国,根据本查看详情>>
摘要:在能灵活自如踢毽子的重要条件下,换小沙包,动作同上。目的是增加脚步上踢的力量,刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。 1.踢用细绳系着的毽子 让学生一手握着绳子查看详情>>
摘要:长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者,尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说,如果能坚持练习,视觉敏感度将会明显提高。 很多练习羽毛球查看详情>>
摘要:羽毛球是一项要靠积累训练量提高水平的运动,但是对一般爱好者而言,有不少方法可以在短时间内提高球艺: 1、对于初学者来说,反手端线通常会是个薄弱区域,所以通过进查看详情>>
摘要:有的人以为拍子越轻,所用材料就越高级。实际上,过重的拍子固然会使人肌肉拉伤,不利于运动,但是拍子太轻就不够牢固,会严重影响击球力度,所以太轻的球拍也不好。查看详情>>
摘要:跳绳尤其是双摇跳是最符合羽毛球项目特点的身体训练方式,因为跳绳是全身的运动,既可以练腕力又可练挥臂的速率,更能增强身体的协调性。 对初学羽毛球的人来说,练不练查看详情>>
摘要:而高大队员则可利用自身高度这一特点,在跨下运球之后直接起三步到篮下勾手得分。值得注意的是高大队员在上篮时应把球举过头顶,防止小个子队员从下面将球破坏掉。 篮球查看详情>>
摘要:很多球员在防守时候,经常是站立原地的防守,然后想让对手运球过人再从背后抄球,或者想正面伺机抄球,像亚锦赛的中华男篮; 自信与积极心态指的是,不断告诉自己,对手查看详情>>
摘要:小腿属于小块肌群可以天天进行训练,也是以负重为主,但是小腿的肌肉不容易充血,需要多组数,多次数的训练方法来进行训练,训练时的负重也是和大腿的方法1样,负重进行查看详情>>
写这篇文章的原因,是想和大家分享最近我身边的一件关乎运动健康的事情。 年轻人中篮球爱好者很多,在学校和单位打比赛时大家也都是相当的卖力。我的这位朋友就是一个典型的篮查看详情>>
羽毛球的因为要接住快速飞来的球,所以对视力和大脑有一定的要求,眼睛要迅速看到球,大脑则要对这个球做出反应,所以练习羽毛球,可以增强视力和大脑的应对功能。 打羽毛球让查看详情>>
说道减肥,大概打多数女性朋友就会情绪激动了。那些胖MM一说到减肥就想到了去健身馆运动减肥。其实球类运动也是不错的减肥方法,下面来看看哪些球类运动适合你们减肥吧。 高尔查看详情>>

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