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太拼了!姚晨挺孕肚做俯卧撑

更新日期:2020-02-29 | 编辑:
       太拼了!姚晨挺孕肚做俯卧撑

  

  大姚发了一组挺着大肚子运动的图片,并写到“坚持这样练下去,娃一出生就会有八块腹肌了吧?”

  

  孕期做适当合理的运动,能有效锻炼到孕妈妈的肌肉群,不仅能让孕妈妈有力承担胎儿带来的重量,而且对顺产有非常大的帮助,同时还能帮助孕妈妈产后恢复!

  


  


  


  


  

  在国外,健身的孕妈妈那可多的是!有跳芭蕾的,譬如维密天使Doutzen Kroes。

  

  Miranda Kerr坚持做瑜伽的。

  

  意大利超模CoCo Rocha做力量训练。

  

  美国歌手Kelly Rowland力量训练。不过每个妈妈体质不一样,建议妈妈们,一定遵照医嘱,并不是所有孕妈妈都适合力量训练。



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