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能带来极佳健身效果的性J姿势

更新日期:2019-10-08 | 编辑:
       能带来极佳健身效果的性J姿势

爱爱不仅仅是让人获得身心的愉悦,还能够起到保健、健身的作用,就像人们一致认为的那样,性爱也是一种很棒的运动方式,而且完美性爱能够让身心更加健康,当然,性爱姿势有很多种,不同的姿势所带来的健身效益是不同的。比如有的姿势锻炼腰背肌肉、有的姿势的锻炼胸肌,下面小编就跟大家来盘点一下,不同的性J姿势,分别带来了什么样的健身效果?

传统传教士式性姿势

锻炼部位:胸肌

爱爱时,人们最常用的体位就是传教士式,这种姿势有什么健身效益呢?其实爱爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

女上男下式性爱姿势

锻炼部位:腹肌和腰背肌肉

与传教士夫妻性姿势相反,女上男下式是女方在上,通常情况下,这种体位会让女方相对主动,男方相对可以节省一点体力,只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当男士逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

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